Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2021
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1732 kkal
|
Lemak: 62,10g | Prot: 110,31g | Karb: 183,91g.
Makan Pagi: Buncis, Wortel Dimasak, Kebab, Fitlife WPRO Isolate, Martabak Telur, Tahu Bacem. Makan Siang: Nasi Putih, Daging Sapi, Madu, Lumpia Basah, Tempe. Makan Malam: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nescafe Americano Ice Black, Martabak Telur, Roma Malkist Keju Tabur, Lumpia Basah. Camilan/Lainnya: Keripik Jagung Tawar, Rempeyek, Ellenka Fiber Creme. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|