Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2021
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1873 kkal
|
Lemak: 59,56g | Prot: 163,25g | Karb: 169,40g.
Makan Pagi: Tempe, Wortel Dimasak, Fitlife WPRO Isolate, Nasi Goreng. Makan Siang: Jeruk, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Goreng, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Ellenka Fiber Creme, Madu. Makan Malam: Emping Melinjo, Fiesta Fried Chicken, Nasi Putih, Daging Sapi, Emping Melinjo. Camilan/Lainnya: Kering Tempe. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|