Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2021
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2306 kkal
|
Lemak: 38,64g | Prot: 186,79g | Karb: 299,51g.
Makan Pagi: Pisang, Evolene Crevolene, Siomay, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Siang: Ikan Kembung, Jengkol, Nasi Putih, MuscleMeds Carnivor, Pisang. Makan Malam: Tumis Kangkung, Cumi-cumi, Tempe Orek, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Ricola Swiss Herb Candy, Dimsum, MuscleMeds Carnivor. lagi...
|
|
1872 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam dan 5 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|