Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2021
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1693 kkal
|
Lemak: 68,51g | Prot: 124,23g | Karb: 146,57g.
Makan Pagi: Ellenka Fiber Creme, Madu, Tahu Goreng, Kebab, Lumpia Basah, Fitlife WPRO Isolate, Tahu Bacem, Tahu Goreng. Makan Siang: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus, Telur Rebus, Tahu Goreng, Lumpia Basah, Buncis, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Wortel Dimasak. Makan Malam: Roma Malkist Keju Tabur, Nescafe Americano Ice Black, Ayam Goreng, Nasi Putih, Roma Malkist Keju Tabur, Takoyaki, Pecel Lele, Lumpia Basah. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|