Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2021
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1643 kkal
|
Lemak: 60,95g | Prot: 41,04g | Karb: 212,04g.
Makan Pagi: Fibe Mini Fibe Mini, Risol Mayo, Donat (Tawar), Nescafe Classic, Gula Bubuk. Makan Siang: Bawang Bombay, Saori Saus Tiram, Tropicana Slim Minyak Kanola, Bango Kecap Manis, Bakso Daging Sapi, Tempe, Bawang Putih, Mentimun (Kupas), Nasi Merah, Telur Rebus. Makan Malam: Sukun, Gandasturi. Camilan/Lainnya: Salak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Maizenaku Tepung Pati Jagung, Blue Diamond Almond Milk Almond Breeze Chocolate, Roma Marie Gold Chocolate, Kraft Cheddar Cheese. lagi...
|
|
1604 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 37 menit, Istirahat - 15 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shannonmarella
|