Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2021
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1768 kkal
|
Lemak: 77,38g | Prot: 128,27g | Karb: 147,31g.
Makan Pagi: Kebab, Quaker Instant Oatmeal, Sate Ayam, Sate Ayam. Makan Siang: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Fiesta Fried Chicken, Uleg Sambal Ijo, Buncis, Tempe, Wortel Dimasak, Bakwan. Makan Malam: Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Roma Malkist Keju Tabur, Tempe Mendoan, Fitlife WPRO Isolate. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|