Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2021
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1830 kkal
|
Lemak: 78,31g | Prot: 126,28g | Karb: 158,44g.
Makan Pagi: Madu, Cireng, Wortel Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Chicken Nugget, Tempe, Fitlife WPRO. Makan Siang: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Kacang Mete, KFC Perkedel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Buncis, Jeruk. Makan Malam: Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe, Roma Malkist Keju Tabur, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Camilan/Lainnya: Cireng, Champ Chicken Nugget, Roma Malkist Keju Tabur. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|