Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2021
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1943 kkal
|
Lemak: 43,13g | Prot: 111,06g | Karb: 287,42g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Bubur Ayam, Pisang. Makan Siang: Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Pisang. Makan Malam: Ikan Tuna, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Pisang, Ubi Bakar Cilembu. lagi...
|
|
1857 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|