|
makan malam :))
|
1943 kkal
|
Lemak: 43,13g | Prot: 111,06g | Karb: 287,42g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Bubur Ayam, Pisang. Makan Siang: Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Pisang. Makan Malam: Ikan Tuna, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Pisang, Ubi Bakar Cilembu. lagi...
|
|
1857 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
|
 Komentar
ka sorry cant you help me. aku newbie . mau tanya kalo kebutuhan kalori perhari 1.500 terus aku makan perhari kurang dari 1.500 berarti bagus atau salah ka? plis bimbinganya ya
09 Agu 21 oleh anggota: rerejongrang
|
kak mau tanya, kalo hasil bmrnya tuh yg bmr = .../hari atau tabel yg bawahnya yg kalori nya sesuaikan dgn aktivitas fisik???
09 Agu 21 oleh anggota: elsanurjanah
|
maaf oot kak, mau tanya cara ngitung bmr, bmi, sm tdee itu gimana y kak, soalnya aku tdi cari di google g paham
09 Agu 21 oleh anggota: litaaakhn
|
@maxiecriss oke makasih kak
@litaaakhn aku bukanya website yg kalkulator kak, jadi tinggal masukin tb + bb trs usia
10 Agu 21 oleh anggota: elsanurjanah
|
@elsanurjanah kalo boleh tau website nya apa kak
10 Agu 21 oleh anggota: litaaakhn
|
@litaaakhn : search aja kalkulator tdee/bmr/bmi aja di google :))
10 Agu 21 oleh anggota: fadelilyas1231
|
@rerejongrang @elsanurjanah : sudah dibantu jawab ya sama @maxiecriss :))
10 Agu 21 oleh anggota: fadelilyas1231
|
@fadelilyas1231 makasih kak, maaf kalo ngerepoti
10 Agu 21 oleh anggota: litaaakhn
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|