|
√ lingkar leher 33cm
√ lingkar lengan 36cm
√ lingkar pinggang 99cm
√ lingkar perut 104cm
√ lingkar pinggul 116cm
√ lingkar paha 67cm
√ lingkar betis 45cm
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 33,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1901 kkal
|
Lemak: 65,89g | Prot: 62,47g | Karb: 265,89g.
Makan Pagi: Sinti Bumbu Pecel, Telur Dadar, Rendang, Nasi Putih, Santan, Tempe Rebus, Tumis Buncis, Lontong, Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Gula Pasir, Kopi. Makan Siang: Telur Dadar, Rendang, Ikan Asin, Sambal Goreng, SuperMi Nutrimi Rasa Steak Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Goreng, Ayam Goreng, Biskuat Bolu, Tahu Isi, Jambu Air, Sambal Goreng, Ikan Asin, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Unibis Malkist Crackers, Bakwan, Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Melon, Jeruk. lagi...
|
berat badan stabil
|