Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2021
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1711 kkal
|
Lemak: 54,85g | Prot: 156,93g | Karb: 144,07g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Wortel Dimasak, Tahu Bacem, Tahu Bacem, Lumpia Basah, Fitlife WPRO. Makan Siang: Lumpia Basah, Apel Merah Lezat, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Buncis, Tahu Bacem, Sandwich Telur dan Keju, Putih Telur Matang. Makan Malam: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Terong Balado, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kartika Sari Soes Kering Cheese. Camilan/Lainnya: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Nescafe Americano Ice Black. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|