|
Off for a 5 mile 🏃🏾♂️ run.
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2334 kkal
|
Lemak: 157,33g | Prot: 151,90g | Karb: 44,39g.
Makan Pagi: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Makan Siang: Scrambled Egg, Cheddar Cheese. Makan Malam: Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Wal-Mart Top Sirloin Steak. Camilan/Lainnya: Cello Whisps Parmesan Cheese Crisps, Quest Peanut Butter Cups, Tic Tac Tic Tac. lagi...
|
|
2947 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adefwebserver
|