Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2021
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1638 kkal
|
Lemak: 65,80g | Prot: 143,45g | Karb: 126,15g.
Makan Pagi: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tahu Isi, Tahu Isi, Semur Telur, Quaker Instant Oatmeal, Fitlife WPRO. Makan Siang: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Quaker Instant Oatmeal, Fiesta Dory Stick, Fiesta Dory Stick, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Makan Malam: Tempe, Buncis, Tempe, Wortel Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. Camilan/Lainnya: Ellenka Fiber Creme, Carrefour Abon Sapi. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|