Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2021
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
880 kkal
|
Lemak: 29,42g | Prot: 49,29g | Karb: 105,82g.
Makan Pagi: Hati Sapi, Kentang Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Dadar, Hati Sapi, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Pastel, Melon, Monde Butter Cookies, Madu, Sawo. lagi...
|
|
2012 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Squats - 4 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Amalina.Qori
|