|
Cemilan Sore (btw disini masih sore ya hehehe)
|
925 kkal
|
Lemak: 17,87g | Prot: 78,35g | Karb: 116,38g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Madu, Jeruk Nipis. Makan Siang: Nasi Putih, Rose Brand Tepung Tapioka, Telur, Wortel, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel, Telur, Rose Brand Tepung Tapioka, Sawi Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Mangga, Melon. lagi...
|
|
1974 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Squats - 3 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Amalina.Qori
|