|
BB & ukuran2 tetap semua spt senin kmaren... hari ini spertinya msh akan surplus lg.... pikir hari ini keramas biar seger... slese2 malah gliyeng banget...
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1540 kkal
|
Lemak: 104,59g | Prot: 66,97g | Karb: 153,10g.
Makan Pagi: Meranti Bolu Gulung, Roma Marie Gold Chocolate, Kimbo Bubur Sapi. Makan Siang: Daging Babi Asap (Diawetkan, Dipanggang, Digoreng, Dimasak), Bawang Putih, Telur Dadar, Kacang Panjang Hijau. Makan Malam: Kacang Almond, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Apel Fuji. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rina0K
|