|
L.Leher 36
L. Perut 100
L. Paha kanan 68
L. Paha kiri 66
Subhanallah😌 BB bertambah+L.Perut bertambah😅 sakitnya 2minggu, gak olga nya udh sebulan lebih, jd dapet oleh² lemak deh di perut😂
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2301 kkal
|
Lemak: 59,92g | Prot: 63,10g | Karb: 368,86g.
Makan Pagi: Kecap Manis, Cilok, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Morin Chocolate Peanut. Makan Siang: Qtela Keripik Singkong Balado, Taro Taro Net (20g), Kerupuk Putih, Bakso Daging Sapi, Jamur Dimasak, Kokita Sambal Balado, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Kerupuk Putih, Kecap Manis, Kokita Sambal Balado, Bakso Daging Sapi, Telur Rebus, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Jamur Dimasak. Camilan/Lainnya: Wajik, Kartika Sari Pisang Bolen, J.CO Donat , Pepaya, Mangga. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|