Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2021
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2466 kkal
|
Lemak: 50,32g | Prot: 262,27g | Karb: 240,27g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Kuning Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal, Evolene Crevolene. Makan Siang: Singkong Goreng, Tahu Goreng, MuscleMeds Carnivor. Makan Malam: Jengkol, Pakcoy, Tempe Orek, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Ricola Swiss Herb Candy, Ubi Bakar Cilembu, MuscleMeds Carnivor. lagi...
|
|
1858 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|