|
26,27,28,29 off work out(sama sekali gk olahraga krn lg isoman hari k 7)sekarang udh mendingan,semoga besok bisa olahraga💪🏻
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1162 kkal
|
Lemak: 41,40g | Prot: 60,29g | Karb: 133,33g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Kering Tempe, Sohun, Nasi Uduk. Makan Siang: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Intrafood Jahe Wangi, Nabati Cheese Wafer. lagi...
|
berat badan stabil
|