|
tgl 23,24,25 off wo. Badan lg ngerasa flu,,bener2 butuh istirahat n recovery💪🏻
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2036 kkal
|
Lemak: 77,18g | Prot: 100,66g | Karb: 232,66g.
Makan Pagi: Daging Sapi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Sapi. Makan Malam: Jeruk Keprok, Kentang Goreng, Sate Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|