Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2021
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1730 kkal
|
Lemak: 81,50g | Prot: 86,55g | Karb: 192,45g.
Makan Pagi: Madu, Mayones, ABC Saus Sambal , Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tortilla. Makan Siang: Buncis, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Jagung Rebus. Makan Malam: Edamame, Telur Rebus, Cumi-cumi, Mayones Biasa, ABC Saus Sambal , Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Tortilla. Camilan/Lainnya: Pisang, Meranti Bolu Gulung, Buah Naga, Chia Seed. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iLoveRice
|