|
Lagi rest day surplus pula 😹 Mudah-mudahan ga jadi kebiasaan 🙈
|
2456 kkal
|
Lemak: 120,94g | Prot: 103,83g | Karb: 285,28g.
Makan Pagi: Susu Oat / Oatmilk, Pisang, Tempe Goreng Tepung, Mentimun (Kupas), Selada Daun Hijau, Cumi Goreng, Udang Goreng, Nasi Goreng Udang. Makan Siang: Ikan Tuna, Telur Rebus, Sayur Campuran, Nasi Goreng. Makan Malam: ABC Saus Sambal , Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tortilla. Camilan/Lainnya: Cilok, Selai Kacang, Meranti Bolu Gulung, Tempe Goreng, Aice Mochi Coklat, Buah Naga, Chia Seed, Mayora Zuperrr Keju, Beng-Beng Share It. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iLoveRice
|