Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2021
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2357 kkal
|
Lemak: 81,27g | Prot: 195,13g | Karb: 209,45g.
Makan Pagi: Evolene Crevolene, Mariza Selai Srikaya, Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Markisa, MuscleMeds Carnivor. Makan Malam: Usus Ayam, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Pakcoy, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Perkedel Kentang, MuscleMeds Carnivor. lagi...
|
|
2536 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 19 menit, Istirahat - 14 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|