|
post workout meal dengan ngemil markisa :))
|
2357 kkal
|
Lemak: 81,27g | Prot: 195,13g | Karb: 209,45g.
Makan Pagi: Evolene Crevolene, Mariza Selai Srikaya, Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Markisa, MuscleMeds Carnivor. Makan Malam: Usus Ayam, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Pakcoy, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Perkedel Kentang, MuscleMeds Carnivor. lagi...
|
|
2536 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 19 menit, Istirahat - 14 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Markisa, mari kita santapp bang!🖤💪🏼
24 Jul 21 oleh anggota: Ai-Ni
|
@eyeini : mantap gasss nyantap mbak 👍
24 Jul 21 oleh anggota: fadelilyas1231
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|