4:00 体重57.8kg 体脂肪率18.1% 筋肉量44.9kg
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23:30 体重58.2kg 体脂肪率14.5% 筋肉量47.2kg
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58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1747 kkal
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Lemak: 82,79g | Prot: 136,78g | Karb: 108,56g.
Makan Pagi: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Makan Siang: セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン 鬼おろしそば, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, 花王 ヘルシア緑茶. Makan Malam: セブン-イレブン たんぱく質が摂れる!鶏むね肉サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan ヤママユガ
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