Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2021
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 19,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1388 kkal
|
Lemak: 62,95g | Prot: 66,93g | Karb: 139,71g.
Makan Pagi: Jeruk Nipis. Makan Siang: ABC Saus Sambal , Mayones, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Wortel Dimasak, Kubis Hijau Dimasak, Granola Addict Regular Rolled Oat. Makan Malam: Palmia Margarin, Uleg Sambal Bawang , Tempe Goreng, Tahu, Ikan Tongkol, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Intrafood Jahe Wangi, Jeruk Keprok, Es Kelapa Muda, Cireng, Pangsit Goreng. lagi...
|
|
2064 kkal
|
Latihan:
latihan inti - 53 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lovelunaswari8687
|