Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2021
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 23 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2429 kkal
|
Lemak: 76,54g | Prot: 191,13g | Karb: 234,23g.
Makan Pagi: Evolene Crevolene, Morin Creamy Peanut Butter, Kraft Singles, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Pocari Sweat Ion Water Low Calorie, Kanzler Singles Original, Sari Roti Sandwich Krim Keju, L-Men Protein Bar, Evolene Isolene Strawberry. Makan Malam: Ikan Tuna, Semur Telur, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nanas. lagi...
|
|
2542 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|