|
L. Leher 36
L. Lengan kanan 36
L. Lengan kiri 35
L. Perut 94
L. Paha kanan 68
L. paha kiri 66
terimaksih badan, terus sehat ya biar cepet bodygoal😚
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2254 kkal
|
Lemak: 105,39g | Prot: 91,83g | Karb: 234,07g.
Makan Pagi: Ubi Goreng, Pisang Kepok Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Morin Hazelnut Spread with Cocoa, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Good Day Coolin' Coffee. Makan Siang: Sawi Hijau, Potongan Daging Domba (Daging dan Lemak Dimakan), Nasi Goreng. Makan Malam: Cireng, NutriSari W'dank Bajigur, Sarimi Ayam Bawang, Pisang Kepok Rebus, Daging Domba Panggang. Camilan/Lainnya: Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Burger King French Fries (Medium), Burger King Chicken Burger, Campina Concerto Choco Passion. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|