Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2021
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1441 kkal
|
Lemak: 65,30g | Prot: 108,50g | Karb: 104,37g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Indomaret Mangkok Tahu, Keripik Tempe, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Nasi Putih, Lezza Chicken Pok Pok, Lezza Chicken Karage, Fitlife WPRO. Makan Malam: Tempe Mendoan, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Mendoan, Putih Telur Matang. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|