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Jurnal ヤママユガ, 18 Jul 21

4:00
体重57.3kg
体脂肪率17.6%
筋肉量44.7kg
57,3 kg Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.    Sisa: 0,3 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 18 Juli 2021:
1822 kkal Lemak: 70,69g | Prot: 133,08g | Karb: 150,16g.   Makan Pagi: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Makan Siang: セブンイレブン 生ハム&カマンベール, セブンイレブン もち麦もっちり!梅こんぶ, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. Makan Malam: セブンイレブン 冷しとろろそばミニ, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. lagi...
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu



     
 

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