|
bismillaah. semoga bisa konsisten defckal biar tercapai target tujuan 42kg. Tinggi 150cm
|
50,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1159 kkal
|
Lemak: 51,61g | Prot: 54,56g | Karb: 117,43g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Goreng, Gula Pasir, Jus Jeruk Nipis (Kaleng atau Botol). Makan Siang: Sambal Goreng, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Makan Malam: Kembang Kol, Telur Rebus, Indomie Mie Rasa Soto Lamongan. Camilan/Lainnya: Susu Kambing, Biskuit (dengan Isi Selai Kacang), Happy Time Sagu Keju. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fitriana99
|