Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2019
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1348 kkal
|
Lemak: 48,71g | Prot: 80,98g | Karb: 154,60g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Urap, Tempe Bacem, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Dada Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: ABC Sardines dalam Saus Tomat, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Rambutan, Rambutan, Rambutan, Rambutan, Indomaret Pisang Ambon, Rambutan, Rambutan, Telur Rebus. lagi...
|
Kehilangan 6,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|