|
Llh-30.5, Lpi-73 (+1 oh no! akibat mie instant seminggu 2x?), Lpu-77.8(+0.8 yah nambah lg kali ini kbnykn mkn bakpao coklat+mie x ya?), Lpa-87.5 (-0.5 ok,minggu dpn turun lg yak!), Lle-23 (+0.8 aah! balik lg as usual...), Lph-39 (+0.8 hehe kmaren abis dimarahin krn mengecil jd mggu ini balik lg ya? 🤔🤭), Lda-85.5 (kalo yg ini minggu depan nambah di depan donk.... 😇)
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1521 kkal
|
Lemak: 67,40g | Prot: 75,03g | Karb: 154,93g.
Makan Pagi: Pepaya, Wings Food Golda Coffee, Oat. Makan Siang: Nasi Putih, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Daging Sapi Tenderloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Makan Malam: ABC Saus Sambal , Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Wortel, Bayam, Nasi Putih. lagi...
|
berat badan stabil
|