Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2021
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2834 kkal
|
Lemak: 100,34g | Prot: 192,15g | Karb: 299,65g.
Makan Pagi: Mama Suka Bon Nori, BonCabe Boncabe, Nasi Putih, Fiesta Golden Chicken Katsu, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Rule 1 Protein Rule 1 Strawberry And Creme. Makan Siang: Kerupuk Putih, Kari Jepang, Lezza Chicken Katsu, Marugame Udon Niku Udon. Makan Malam: Cadbury Dairy Milk Cashew Nut, ABC Saus Sambal , Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Rule 1 Proteins R1 Protein Isolate Chocolate Fudge, EVL Evlutionnutrition Whey Protein Double Rich Chocolate. Camilan/Lainnya: Chitato Rasa Sapi Panggang (Paling Bener), Pisang Molen, Taro Taro Net Seaweed, Granola Creations Gourmet Blend Dark Chocolate & Banana. lagi...
|
|
2441 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
11 Jul 21 oleh anggota: anasanjalina
|
Iya nih,harus naikin asupan. 2800 kcal ga cukup 😂
11 Jul 21 oleh anggota: anggitsenja
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggitsenja
|