Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2021
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2063 kkal
|
Lemak: 80,73g | Prot: 94,10g | Karb: 233,30g.
Makan Pagi: Kwetiau, Fitlife WPRO. Makan Siang: Tempe, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Buncis, Brokoli, Wortel Dimasak. Makan Malam: Telur Rebus, Telur Rebus, So Good Chicken Karage, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Siantar Top Twistko Rasa Jagung Bakar, Buah Pir. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Tricks Original Baked Crisps, Gula Pasir, Momogi Stick Coklat, Nescafe Americano Ice Black. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|