Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2021
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1440 kkal
|
Lemak: 70,85g | Prot: 62,34g | Karb: 150,09g.
Makan Pagi: Ubi Goreng, Kentang Goreng, Cilok, Indomie Mi Goreng, Garuda Kacang Telur, Jeruk Nipis. Makan Siang: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Tahu Bakso, Es Podeng, Gado Gado. Makan Malam: Telur Ceplok, Tempe Bacem, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Kue Nastar. lagi...
|
|
2146 kkal
|
Latihan:
latihan inti - 1 jam dan 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lovelunaswari8687
|