Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2021
|
89,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2928 kkal
|
Lemak: 82,86g | Prot: 212,16g | Karb: 407,32g.
Makan Pagi: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Apples, Blueberries, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Fairlife Nutrition Plan Vanilla. Makan Siang: Pecan Nuts, Skinnygirl Butter & Sea Salt Popcorn, Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Oranges, Mighties Kiwi. Makan Malam: Home Run Inn Sausage Classic Pizza, Halo Top Creamery Strawberry Ice Cream. Camilan/Lainnya: 1% Fat Milk, Post Fruity Pebbles. lagi...
|
|
3971 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|