Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2021
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1817 kkal
|
Lemak: 77,15g | Prot: 133,49g | Karb: 171,16g.
Makan Pagi: Tempe, Tahu Goreng, Siomay, Fitlife WPRO, Blade Whey Blade Whey, Wortel Dimasak. Makan Siang: Kecap Manis, Ketupat, Bakwan, Tahu Goreng, Telur Dadar, Tempe. Makan Malam: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Brokoli, Wortel Dimasak, Apel Merah Lezat, Sari Roti Roti Kasur Keju, Kalbe Hydro Coco, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Vit Levite. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|