Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2021
|
71,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2548 kkal
|
Lemak: 99,53g | Prot: 162,38g | Karb: 239,68g.
Makan Pagi: Power Crunch Protein Energy Bar - Key Lime Pie, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Makan Siang: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. Makan Malam: Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Great Value Sliced Carrots, Breyers New York York Cheesecake (Strawberry) Ice Cream, John Soules Foods Chicken Nuggets, Better'n Eggs Better'n Eggs, Butter (Salted), Cooked Peas and Carrots (from Canned), Basmati Rice. Setelah Makan Malam: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2341 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 45 menit, Mengemudi - 2 jam, Mandi - 15 menit, Duduk - 6 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Bus Driving - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|