Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2021
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2010 kkal
|
Lemak: 84,35g | Prot: 145,29g | Karb: 169,58g.
Makan Pagi: Wortel Dimasak, Tempe, Ubi Jalar (Manis), Lumpia Basah, Blade Whey Blade Whey. Makan Siang: Fiesta Fried Chicken, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Quaker Instant Oatmeal, KFC Chicken Breast Original Recipe, Nescafe Americano Ice Black, Ubi Jalar (Manis). Makan Malam: Nasi Putih, Fiesta Fried Chicken, Ikan Lele. Camilan/Lainnya: Usus Ayam Goreng, Aice Jeruk, Mangga. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|