Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2021
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 23 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2133 kkal
|
Lemak: 61,91g | Prot: 189,69g | Karb: 196,90g.
Makan Pagi: Mayora Superstar Triple Chocolate, Evolene Crevolene, Mentimun (Kupas), Selada, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Makan Siang: L-Men Protein Bar, Evolene Isolene, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. Makan Malam: Udang, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Evolene Isolene, Telur Gulung tanpa Daging, Rasberi Merah, Gemblong. lagi...
|
|
1807 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|