Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2021
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2589 kkal
|
Lemak: 74,77g | Prot: 205,81g | Karb: 316,80g.
Makan Pagi: Blueberries, Watermelon, Fairlife Nutrition Plan Vanilla. Makan Siang: Apples, Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Taco Bell Soft Taco - Chicken. Makan Malam: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Pure Protein Crunch-Peanut Butter, Arby's Classic Roast Beef, Blueberries, Great Value Light Greek Blueberry Yogurt. lagi...
|
|
4871 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 4 jam, Angkat Besi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|