|
lg maintenance soalnya bbrp minggu njalanin project yg wajibin wfo dan kontak erat terus ama org2yg positif covid😷 alhamdulillah bbrp kali swab negatif trs😪
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1682 kkal
|
Lemak: 60,12g | Prot: 129,79g | Karb: 156,47g.
Makan Pagi: Nestle Bear Brand Milk, L-Men Protein Crunch, Boiled Egg, Hypermart Beras Hitam. Makan Siang: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Sari Roti Sandwich Coklat, Starbucks Caffe Mocha (Tall). Makan Malam: KFC Perkedel, Fried Tofu . lagi...
|
|
2118 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 51 menit, Cardio - 1 jam dan 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 44 menit, Tidur - 7 jam, Fitness (Workout) - 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Iyah mbaa.. jaga2 kesehatan ya semua :")
22 Jun 21 oleh anggota: larasati29
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan larasati29
|