Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2021
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1590 kkal
|
Lemak: 54,92g | Prot: 69,36g | Karb: 214,42g.
Makan Pagi: Kokita Sambal Terasi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Terung Dimasak, Wortel Dimasak, Tahu Bacem, Semur Telur, Kepala Djenggot Teh Hijau. Makan Siang: Ayam Kecap, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Labu Dimasak, Selada, Ayam Kecap, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: B.J. Bawang Merah Goreng, Apel. lagi...
|
|
2178 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lovelunaswari8687
|