Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2021
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1809 kkal
|
Lemak: 66,54g | Prot: 118,55g | Karb: 185,83g.
Makan Pagi: Martabak Telur, Buncis, Tempe, Wortel Dimasak, Blade Whey Blade Whey. Makan Siang: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Donat Dilapisi Gula, Cahkwe, Nasi Putih. Makan Malam: Blade Whey Blade Whey, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Emping Melinjo, Emping Melinjo, Kartika Toast Soes Kering, Roma Malkist Keju Tabur. Camilan/Lainnya: Monde Pie Selection, Monde Genji Original Pie, Nissin Wafers Chocolate. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|