Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2021
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2520 kkal
|
Lemak: 91,14g | Prot: 212,63g | Karb: 203,05g.
Makan Pagi: Kanzler Singles Original, Mariza Selai Srikaya, Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Tawar Kupas, Evolene Crevolene. Makan Siang: L-Men Protein Bar, Evolene Isolene, Milo Milo, Sari Roti Tawar Kupas, Bihun (Dimasak), Bakso dengan Saus (Campuran). Makan Malam: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Dua Kelinci Kacang Garing. lagi...
|
|
1797 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam dan 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|