Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2021
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1722 kkal
|
Lemak: 64,27g | Prot: 115,53g | Karb: 199,70g.
Makan Pagi: Tempe, Wortel Dimasak, Bakso Daging Sapi, Blade Whey Blade Whey, Lumpia Basah, Sari Roti Cheese Cake. Makan Siang: Siomay, Pisang Kepok Rebus, Alfamart Abon Sapi, Mama Suka Bon Nori Pedas, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sari Roti Roti Gandum, Rengginang, Tahu Bacem, Roma Malkist Keju Tabur, Nescafe Americano Ice Black. Makan Malam: Kartika Toast Soes Kering, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pecel Lele, Blade Whey Blade Whey, Jeruk, Indomaret Abon Sapi, Sari Roti Roti Gandum. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|