Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2021
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1583 kkal
|
Lemak: 59,42g | Prot: 94,04g | Karb: 184,52g.
Makan Pagi: BonCabe Sambal Tabur, B.J. Bawang Merah Goreng, Gloria Abon Sapi, Quaker Instant Oatmeal, Pepaya, Ichitan Brown Sugar Milk, Kepala Djenggot Teh Hijau, Kepala Djenggot Teh Hijau. Makan Siang: Tahu, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam. Makan Malam: Tahu Goreng, Jagung Rebus, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Dada Ayam, Uleg Sambal Pedas, Ikan Lele, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Nutrijell Agarasa Vanila, Good Time Good Time Mini, Roma Biskuit Kelapa, Garuda Kacang Telur, Ichitan Brown Sugar Milk. lagi...
|
|
2210 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lovelunaswari8687
|