Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2021
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1539 kkal
|
Lemak: 63,88g | Prot: 64,83g | Karb: 189,06g.
Makan Pagi: Telur Rebus Lunak, Tahu Kukus, Terong Balado, Pepaya, Kepala Djenggot Teh Hijau. Makan Siang: Selada Kol, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Pisang, Opor Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Bakpia, B.J. Bawang Merah Goreng, BonCabe Sambal Tabur. lagi...
|
|
2207 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lovelunaswari8687
|