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Jurnal ヤママユガ, 14 Jun 21

4:00
体重58.4kg
体脂肪率17.8%
筋肉量45.4kg
58,4 kg Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.    Sisa: 1,4 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 14 Juni 2021:
1596 kkal Lemak: 56,44g | Prot: 128,56g | Karb: 126,95g.   Makan Pagi: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Makan Siang: セブンイレブン 淡路島産しらすと大根おろしのだし醤油仕立て, セブンイレブン 紀州南高梅, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. Makan Malam: セブンイレブン 香ばしく焼き上げた あたりめ, セブンイレブン 栗まんじゅう, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Camilan/Lainnya: コーヒー. lagi...
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu



     
 

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